ひでまるgglです
一昨年の健康診断から、最低血圧が９０を超えるようになりました
昨年は、2回目に何とか８９位で要検査を回避できたのですが、今年は、２回目も９０台前半でした
そんな状況でしたが、たまたま、テレビで白羽ゆりさんのコーナーを観ました
足指と反対の手指で足指を開くストレッチを紹介していました
高血圧の薬を飲みたくなかったので、ネットで高血圧解消法を調べていました
結果、血管が固くなると血圧が高くなる、運動、減塩、低ストレスな生活が血圧を下げるのに有効、とあったので、気をつけていたのですが、ほとんど改善せず、でした
今回、お風呂、風呂上がり、寝起きに、足指開きストレッチを始めて一週間ですが、最低血圧が８０台前半でした！！
ネットで、高血圧解消を検索すると、サプリの広告が、大半ですが、無料でできるこのストレッチはお試し頂く価値あり、と思います
個人の感想ですが、継続すれば、高血圧診断は回避できそうに思いました
足指は、心臓から遠い部位なので、血液の循環が滞りやすいそうです
実際、これまでは、靴下を履いて寝ていたのてすが、寝る前に足指開きストレッチをすることで、靴下なしでも足先の冷えが気にならなくなりました
まずは、無料で試してみましょう！！
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