膝の痛み

ひでまるgglです先日高尾山に登った後で膝が痛くなりました昔から膝に負担をかけると痛くなる持病のようなものです色々調べたり、ストレッチを試した結果、自分なりの痛み解消法を見つけていて、今回もそのストレッチで、解消できました一緒に登山したメン...